Najnowsze artykuły
Kalkulator BMI i BMR – Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne
Chcesz dowiedzieć się, czy Twoja masa ciała mieści się w prawidłowym zakresie i ile kalorii potrzebuje Twój organizm każdego dnia? Skorzystaj z naszego darmowego kalkulatora BMI, B...
Otylia Zawada
Rapamycyna poprawiła przepływ krwi w mózgu osób z genetycznym ryzykiem alzheimera
Wyniki niewielkiego badania opublikowane 5 listopada 2026 roku wskazują, że rapamycyna — lek stosowany m.in. w zapobieganiu odrzuceniu przeszczepionych narządów — może wpływać na j...
Otylia Zawada
Najważniejsze wieści medyczne z 3–9 listopada: nowe badania i odkrycia w ochronie zdrowia
Od 3 do 9 listopada 2026 r. w medycynie nie brakowało tematów, które przyciągały uwagę: od obiecujących badań nad rakiem i sercem, przez nowe spojrzenie na dietę, aż po praktyczne ...
Otylia Zawada
Obiad przy IBS: co jeść bez bólu? Proste przepisy low FODMAP
IBS potrafi sprawić, że nawet planowanie obiadu staje się źródłem stresu. Na szczęście odpowiednio dobrane składniki i proste przepisy low FODMAP mogą pomóc przygotować smaczne pos...
Otylia Zawada
Dieta na wysoki cukier rano – co jeść, by obniżyć glukozę na czczo?
Podwyższony poziom glukozy na czczo może budzić niepokój i skłaniać do zmian w codziennym jadłospisie. W artykule wyjaśniam, jakie śniadania i produkty mogą sprzyjać stabilizacji c...
Mariola Bołądź
Kwasy omega 3 i 6: dlaczego właściwe proporcje mają znaczenie dla zdrowia?
Kwasy omega-3 i omega-6 są niezbędnymi tłuszczami, które pełnią ważne funkcje w organizmie, ale ich ilość w diecie to nie wszystko — znaczenie ma również wzajemna proporcja. Jak za...
Mariola Bołądź